【絹】赤ちゃんからお年寄りまで使える。 美容と健康に効果的な「絹素材」のススメ。
みなさんこんにちは、ライターayakoです！ 暖かく感じる日や日差しが強い日が少〜しずつ増えてきて、段々春が近づいてきているんだなとワクワクしてきますね＾＾ 季節の変わり目に向けても、心身ともにバランスを整えて過ごしたいところ！ 今回は、美容面や健康面で注目さ…
【アロマで花粉症対策】つら〜い花粉症は早めに対策を！子どもや妊娠中でも安心なアロマ＆ハーブもご紹介。
こんにちは、アロマライターのayakoです。 春が近づくと気になってくる花粉症。 敏感な方は、今の時期から少しずつ気になってくるのではないでしょうか？ 筆者は高校生の頃から花粉症を発症して花粉症歴10年以上となりますが、しばらくは薬やマスクが手放せませんでした…
【冷えとり健康法】冷えとり靴下をはじめとした、今すぐに始められる「正しい」冷えとり健康法のすすめ。
こんにちは、ライターのayakoです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか＾＾ 冬の厳しい寒さもあと少し！ と、いいたいところですが、ここから春までが一番の寒さとなるこの季節……インフルエンザも本格的に流行り始めますよね。 寒さに負けず、今一度体調管理に気を引き…
【MiMCレビュー】石けんオフOK！”ミネラルリキッドリーファンデーション”で冬でも潤う肌に。
みなさんこんにちは、ライターのayakoです。 2018年は、「身体に優しいもの」をより生活の中に取り入れていきたいと思っています。 ナチュラル・オーガニックな商品や習慣、ノウハウについて、正しい知識をどんどんみなさんにもご紹介していきたいと思いますので、どう…
体に良いこといっぱい！初心者でも取り入れやすいハーブの選び方・飲み方
みなさんこんにちは！ アロマライターのayakoです。 皆さんどのようにお過ごしですか？ 私は最近、寒さ対策で湯たんぽを購入しました。 足下がぽかぽかすると体感温度がぐっとあがりますね！暖房をつけなくても暖かいので、空気も乾燥しなくて快適です＾＾ それから、毎…
【腸内細菌（フローラ）】食物繊維で腸内環境を整え「腸」美人を目指そう！
みなさんこんにちは〜！ ライターのayakoです＾＾ みなさんいかがお過ごしですか？ めっきり寒くなり、私は食欲が増した気がしています。身体が冷えている証拠ですね＾＾； 冬ってただでさえたくさん食べてしまうのに、忘年会や新年会など人が集まる機会も多くなるので暴…
冬の休暇中に読みたいおすすめ健康・美容・ライフスタイル本７選。2018年に向けてますます美しく健康になろう。
みなさんこんにちは、アロマライターのayakoです。 長いお休み、みなさんどのように過ごすご予定ですか？ 旅行や帰省、久しぶりに会う友人と忘年会や同窓会など、人に会う機会も多いかとおもいます。 しかしお店などもお休みのところが多い年末年始は、ゆっくり自分の時間…
アロマは部屋のお掃除も最適♪ 精油とナチュラルクリーナーで人と環境にも優しいお掃除のすすめ
みなさんこんにちは！ ライターのayakoです。 気付けば、あっという間に年末が近づいていますね……！ 一年って本当に早い。 何かと忙しい師走がやってきますが、新年に向けてせっせと大掃除をする季節でもありますね。 まとまった時間の確保が難しい方も、毎日少しずつ…
スキンケアにおすすめの精油は？ 化粧水・クリーム・バスソルトのアロマクラフトレシピもご紹介♪
みなさんいかがお過ごしですか？ ライターのayakoです。 秋も深まり、冬のように寒くなる日も増えてきました。 「去年何着てたっけ？」状態となっています。 みなさん風邪など引かぬよう、ご自愛くださいね＾＾ さて、気温が下がると乾燥も進んでいきますよね。 室内の…
女性の体に優しい布ナプキンの使い方と洗い方｜生理痛軽減、ニオイも気にならない！？
みなさんこんにちは、ライターのayakoです！ 突然ですが、みなさん布ナプキンって使ったことありますか？ 体に良さそう、快適そう、でも洗うのが大変そう…など一度は気になったことがあるのではないでしょうか。 毎月紙ナプキンを使っていると、いきなり布ナプキンに切り…
アロマ初心者におすすめのキャリアオイルの種類と選び方は？ 自分で作るオイルケアのすすめ
こんにちは、ライターのayakoです！ 秋も深まり、肌寒く乾燥する日も増えてきましたね。 アロマの香りも、清涼感のある柑橘系の香りが心地よく感じる季節から、甘く温かみのある香りが気分に合う季節になってきました。 季節や気分に合わせて香りを選ぶことで四季を感じら…
体質や体の状態によって飲む水は変えたほうがいい？ミネラルウォーターの選び方
こんにちは、ライターのayakoです＾＾ 今日はいつもとは違い、アロマではなく水についてまとめてみます。 「命の水」と言われるほど人間にとって大事な水。 みなさん、日頃どんな水を飲んでいますか？ 食品選びは意識的に行っていても、水まで意識して選んでいる方は、も…
妊婦さん向けのアロマの精油と使い方。アロマオイルを上手に使って快適なマタニティライフを！
こんにちは、アロマライターのayakoです！ 暑さも落ち着いてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回は、妊娠中におすすめのアロマをご紹介いたします。 妊娠中はご自身の身体の変化が大きく、個人差もありますが心身ともにバランスを崩しやすくなりますよね。 …
夏だからこそ冷え性対策！アロマテラピーで心身ともに快適な夏を過ごしませんか？
こんにちは、アロマライターのayakoです。 梅雨も明けて夏本番ですが、みなさんいかがお過ごしですか？ 楽しみな予定を控えている方も多いのではないでしょうか＾＾ 今回は、夏に気をつけたい身体の冷えにおすすめの精油を紹介しながら、夏の冷え性対策を一緒に考えていき…
実はとってもなじみ深い？ まるで森林浴のような日本の香りを楽しめる国産アロマ
皆様いかがお過ごしですか？ アロマライターのayakoです。 梅雨を前にして、気候の変化が大きい時期となりますね。 （実は筆者も気温の変化についていけず体調を崩しました。自己管理が難しい季節です……） 今回は、日本産アロマの紹介をしたいと思います。 現在、外国…
月の周期に合わせたアロマの選び方｜月の満ち欠けと女性の身体の関係って？
こんにちは。アロマライターのayakoです^^ 気温が上がってきたこの頃、お気に入りの香りは爽快感のあるペパーミントです！ 今回は、月の満ち欠けと、アロマについてお話します。 夜も少しずつ暖かくなってきて、外で過ごす時間も増えてきました。 空が明るいなぁと思っ…