アーユルヴェーダ
インド古代医学であるアーユルヴェーダ。予防医学とも言われ、体や心のあらゆる悩みを解消してくれます。ここでは古くからある伝統的な方法で、手軽にできる美しさと健康を保つ秘訣をお伝えします。
秋に最適なスパイスで燃やせるカラダ作り！！《アーユルヴェーダ入門》
前回の記事：ごま油は毎日使える魔法の若返りオイル！ 万能マッサージオイル の使い方と作り方。《アーユルヴェーダ入門》 観測史上最高に暑かった夏がやっとのこと過ぎて、涼風が肌に心地よい季節になりました。 この猛暑に打ちのめされて、例年以上に夏バテして食欲が湧かな…
ごま油は毎日使える魔法の若返りオイル！ 万能マッサージオイル の使い方と作り方。《アーユルヴェーダ入門vol.9》
前回：《アーユルヴェーダ入門》シミやたるみを無くしていつまでも潤う肌へ。アンチエイジング肌編。 長かった寒い冬を越え、もう間もなく色鮮やかな春がやって来ますね。 新しい始まりの季節を前に、最近はいつにも増して忙しい日々を送っている人も多いのではな…
【アーユルヴェーダ】ターメリック（ウコン）は花粉症に効果てきめん！今からでも遅くない簡単レシピをご紹介。
梅の花も満開の頃を過ぎ、今年も桜の便りが聞こえてくる頃になりましたね。 ということは…花粉症の季節も大本番！辛い症状が出ている人も多いのでは。 そこで今回は、アーユルヴェーダ入門の枠を飛び越えて、緊急企画『花粉症を今すぐどうにかしよう！』をお送りします。 関連…
《アーユルヴェーダ入門Vol.8》シミやたるみを無くしていつまでも潤う肌へ。アンチエイジング肌編。
前回：冬は健康的に美しくなれるチャンス！よく食べ、よく動く冬の養生法《アーユルヴェーダ入門 》 新年あけましておめでとうございます。 今年もアーユルヴェーダ入門をどうぞよろしくお願いいたします！ 新しい年の始まりは、何とも清々しく、新しい良いことが始まりそうな…
冬は健康的に美しくなれるチャンス！よく食べ、よく動く冬の養生法《アーユルヴェーダ入門 vol.7》
前回：最高に体に良い油、ギー（ghee）とは？ その効果と作り方《アーユルヴェーダ入門 》 秋もすっかり深まり、寒さが日に日に厳しくなってきましたね。 紅葉や街のイルミネーションなど、外に出かける楽しみも増えるこの季節ですが、皆さん寒さや乾燥対策は万全でしょう…
最高に体に良い油、ギー（ghee）はバターオイル！ その効果と作り方《アーユルヴェーダ入門》
→前回：妊娠を望む女性のために。今すぐはじめたい妊活法《アーユルヴェーダ入門 》 長い間誰も疑わなかった「油はダイエットや美容の敵である」という常識は、今ではすっかり過去のものとなりました。 それどころか“アンチエイジングのために良い油特集”のような、油を主役…
アーユルヴェーダサロンってどんなところ？産後に体の不調を感じてインドの伝統医学を体験してみた。
こんにちは、ママライターのこすもです。 産後の体は、冷えやすく、体調不良に陥るかたも多いそうです。 まさに私も、産前とくらべてがらりと体質が変化したように感じるひとり。 「なんとなくだいるい」「夜、ぐっすりねむれない」「体が冷えている」などなど、不調をあげれば…
妊娠を望む女性のために。今すぐはじめたい妊活法《アーユルヴェーダ入門 vol.5》
→前回：薄毛、白髪の悩みを改善？アンチエイジング頭髪編《アーユルヴェーダ入門 》 蒸し暑い日が続いたと思ったら急に肌寒くなったりと、不安定な季節の変わり目を迎えていますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか？ 私はと言えば、先日熱が出そうな出なそうなギリギリのとこ…
薄毛、白髪の悩みを改善？アンチエイジング頭髪編《アーユルヴェーダ入門 vol.4》
→前回：夏バテ・老化防止にも良い夏の過ごし方《アーユルヴェーダ入門》 今回は、お肌よりも年齢や生活習慣が出てしまう女性の頭髪についてです。 髪のお悩みでもっとも多い「薄毛と白髪」に注目して、アーユルヴェーダ的対策についてご紹介していきます。 最近では、ノンシリ…
夏バテ・老化防止にも良い夏の過ごし方《アーユルヴェーダ入門Vol.3》
アーユルヴェーダ式ダイエットで心も体も美しく《アーユルヴェーダ入門》 梅雨が明け、いよいよ夏本番がやってきました! 熱中症に夏バテ、日焼け後のしみシワなど……健康や美容のトラブルが気になる季節でもありますね。 最近では紫外線が老化の主な原因とも言われていますが…
アーユルヴェーダ式ダイエットで心も体も美しく《アーユルヴェーダ入門Vol.2》
前回：美容に妊活…現代女性の悩みに効果をもたらす古代インド医学とは？《アーユルヴェーダ入門》 梅雨入りしてどんよりとした曇り空の日が多くなっていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか。 ジメジメした梅雨が終わると、いよいよ夏本番ですね。 アーユルヴェーダ入門シ…
美容に妊活…現代女性の悩みに効果をもたらす古代インド医学とは？《アーユルヴェーダ入門Vol.1》
はじめまして。 アーユルヴェーダ講師をしています加藤優子です。 突然ですが、アーユルヴェーダと言う言葉を聞いたことはありますか？ 聞いたことはあるけれど、詳しいことはよく知らないと言う方も多いかもしれません。 実のところアーユルヴェーダは20代から30代の女性…