健康食
話題のグルテンフリーパスタ｜美味しくてヘルシーなパスタと都内のレストランをご紹介
こんにちは。1日1回は麺類を食すライターmamiです。 みなさんパスタはお好きでしょうか？ ワタシはお米を1週間食べないのは平気ですが、パスタを食べないのは考えられないほとんどイタリア人です（←1回しか行ったことない）。 ですが聞くところによると、パスタやうど…
石川酒造場の元祖もろみ酢は美味しくて継続できる！ 1ヶ月飲んで実感した体の変化
こんにちは。酢の物大好きライターmamiです。 私は幼少期より『お酢を飲むと身体が柔らかくなる』とかたく信じていました。 なぜなら、小学校の朝会で校長先生に、「酢を飲んできたんだろ！」と叱られたことが２度もあるからです。 落ち着きなく、ぐにゃぐにゃしていたので…
北海道産の厳選野菜たっぷり♡札幌で人気ヴィーガン料理店３選！アレルギー対応も♪
最近、「ヴィーガン」や「ビーガン料理」などの単語を耳にする機会が増えてきていると思いませんか？ こんにちは。札幌在住ライターのやまこです。 美容やダイエットにも良いと今話題の『ヴィーガン（料理）』。 海外セレブや有名人などがこぞって始めたことから欧米を中心に火…
【グラノーラ】貧血予防にも。栄養バランス抜群なグラノーラの魅力とは？お取り寄せできる専門店を紹介。
毎日の朝食、欠かさず食べていますか？ こんにちは。札幌在住ライターのやまこです。 実は先日、健康診断でお医者さんから「朝食は食べましょう」と言われたのですが、朝は時間も余裕もなく、毎日食べたり食べられなかったりの日々で……。 健康的に朝食をとるのって意外と大変…
【小豆で温まろう】冷え性対策で美肌にもなれる？『小豆』カイロとあったかレシピのまとめ♪
こんにちは。札幌在住ライターのやまこです。 いよいよ今年も寒い季節が始まりました。 気温が下がると身体の熱も奪われがちに。 冷え性でお悩みの方には、特につらい時期ではないでしょうか。 そこで今回は、「おばあちゃんの知恵」として今話題の、『小豆』を使った「冷え性…
【納豆キナーゼ】腸内環境、ダイエットにも良い？納豆が苦手な人におすすめサプリを紹介
こんにちは！ ライターのKEIです。 今回は、納豆のお話です。 私はご飯のお伴は毎日納豆で良いぐらい納豆が好きなのですが（家族に「飽きる…」といわれ、最近はしぶしぶ1日おきです 笑）、納豆って好き嫌いの分かれる食品ですよね。 でも、納豆が健康や美容に良いという…
白砂糖は体に悪い？毎日の料理、お菓子作りに使える甘味料「代替糖」3選
甘味料は砂糖だけではない！知っておくべき甘味料とは こんにちは！ ライターのKEIです。 皆さん、料理やお菓子作りの際に甘さを出す調味料と言えば何を思い浮かべますか？ 多くの場合、「砂糖」という回答になるのではないかと思います。 砂糖は、和食の基本「さしすせそ…