暮らす

自宅でできる「セルフお灸」って? 生理痛に肩こり腰痛、女性特有の不調は自宅でケア

みなさんこんにちは、アロマライターのayakoです。 最近はアロマ・ハーブから派生して、東洋医学や自然療法についてしっかり勉強してみようかなと思っているこの頃です。 今回は、最近は健康だけでなく美容にも良いとされている「お灸」についてまとめてみます。 お灸って…
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アロマテラピー

アロマオイルの使用期限はどのくらい? 使い切れなかったら掃除に活用!

みなさんこんにちは、アロマライターのayakoです。 植物の香り、楽しんでいますか? 筆者は最近、疲れているなと感じることが多かったので、そんなときには個人的に元気をもらえる柑橘系の精油での芳香浴を意識的に取り入れるようにしました。 少しの時間でも、すっきりと…
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アロマテラピー

10分で作れちゃう! 夏の定番アロマクラフトレシピ

こんにちは、アロマライターのayakoです^^ 暑い日が続いておりますね……しばらくは熱中症や夏バテに注意したい季節です! 近頃、スキンケア用品などを手作りで揃える人が増えています。 確かに筆者も、最初は難しそうだなと思っていましたが一度挑戦してみると意外にも…
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注目の記事

日本産の和ハーブで暑さや冷房に負けないカラダを作る!

みなさんこんにちは、アロマライターのayakoです^^ 最近の筆者のアロマ・ハーブ事情ですが、やはり多く聞くのが「ハーブティーの味がどうも苦手……!」 という声。 実は筆者も、昔はあまりハーブが得意ではなくて、今でも味によって好みがあります。 しかしハーブの勉…
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お手入れする

トコトワの新商品「ピュアエッセンスミスト」はメイク崩れも防ぐ? アロマライターが使い心地を検証

こんにちは、アロマライターのayakoです。 アロマやハーブなど、植物の良さをもっと生活に取り入れたいと思っていても、なかなか手作りしたり、イチから揃えるのってエネルギーがいりますよね……。 最近は市販のアロマ・オーガニック製品でも、品質やコストパフォーマンス…
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アロマテラピー

虫除けアロマ|子どもにも使える虫除けに効果的な精油やアロマクラフト

みなさんこんにちは^^ アロマライターのayakoです。 かなり過ごしやすい気候になりましたが、いかがお過ごしでしょうか? 肌の露出や外へ出る機会が増えてくるこの時期に、はじめたいのが虫除け対策! じめっとした梅雨、蒸し暑い夏に向けて虫が一気に増える季節になり…
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アロマテラピー

日焼けした肌はアロマとハーブで内外からケア!紫外線の強い日におすすめのアロマとハーブご紹介します

みなさんこんにちは、アロマライターのayakoです! 気温も上がってきて、夏日のような日もすこしずつ増えてきましたね。 晴れた日は外に出たくなりますよね〜^^ しかし、そうなると気になってくるのが紫外線。 だんだんと日差しが強くなって、ジリジリと肌に熱さを感じ…
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アロマテラピー

春夏のスキンケアにフローラルウォーター|サラッとした使い心地で香りを楽しむ!

みなさんこんにちは^^ アロマライターのayakoです。 すっかり暖かくなり、外へでかけたくなる陽気の日が増えましたね♪ 春から夏の汗ばむ季節に向けてスキンケアの見直しをされている方も多いのではないでしょうか? 今回は、サラッとした使い心地でこれからの季節にお…
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暮らす

新生活に疲れた体と心を癒すハーブをご紹介!ストレス・飲み過ぎ・心身のケアに

みなさんこんにちは! アロマライターのayakoです。 私事ですが、最近メディカルハーブ検定に合格しまして、アロマと同じようにハーブの良さも伝えていきたいなと思っています^^ そこで、今回は新生活におすすめなハーブをご紹介します。 春から新しい生活が始まった方…
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アロマテラピー

子どもにアロマは使えるの? 子ども向けのおすすめ精油、ベビーマッサージオイル。

みなさんこんにちは、アロマライターのayakoです。 最近、母と一緒にアロマショップでブレンド精油を選ぶ機会がありました。 筆者はブレンドの内容や産地などが正しく明記されているか確認し、母は香りを色々試してお気に入りを探していました。 母もはじめはアロマテラピ…
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暮らす

春夏でも腹巻きを着用したほうがいい理由とは? マタニティ用にも使える「絹の腹巻き」比較してみました。

みなさんこんにちは^^ ライターayakoです。 さて、以前、こちらでも紹介した冷えとり健康法ですが、筆者は「冷えとり靴下」を履き始めて1年ちょっと経過するのですが、ここ最近、やたらと絹の靴下に穴が空きだしました。 主に家の中で履いているだけなので、これまで1…
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アロマテラピー

アロマディフューザー、アロマランプ。お部屋やオフィスを快適に香らせるオススメの芳香器23種類をご紹介します。

こんにちは、アロマライターのayakoです。 唐突ですが、皆さんどのようにして香りを楽しんでいますか? 個人的な話になってしまいますが、実は先月、人がたくさん集まる空間で香りを演出する機会がありました^^ 「いい香り!」 と言って頂けて、香りは特別意識しなくて…
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アロマテラピー

アロマとハーブを使ってPMS・生理痛を和らげる効果的な方法とは

みなさんこんにちは^^ アロマライターのayakoです。 今回は、PMS・生理痛などに効果的なアロマとハーブをご紹介します。 なんでも最近、周りの友達が「mottoの記事を読んだよ!」 と声をかけてくれることが少しずつ増えてきて、美容・健康について話す機会も増…
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暮らす

【絹】赤ちゃんからお年寄りまで使える。 美容と健康に効果的な「絹素材」のススメ。

みなさんこんにちは、ライターayakoです! 暖かく感じる日や日差しが強い日が少〜しずつ増えてきて、段々春が近づいてきているんだなとワクワクしてきますね^^ 季節の変わり目に向けても、心身ともにバランスを整えて過ごしたいところ! 今回は、美容面や健康面で注目さ…
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アロマテラピー

【アロマで花粉症対策】つら〜い花粉症は早めに対策を!子どもや妊娠中でも安心なアロマ&ハーブもご紹介。

こんにちは、アロマライターのayakoです。 春が近づくと気になってくる花粉症。 敏感な方は、今の時期から少しずつ気になってくるのではないでしょうか? 筆者は高校生の頃から花粉症を発症して花粉症歴10年以上となりますが、しばらくは薬やマスクが手放せませんでした…
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暮らす

【冷えとり健康法】冷えとり靴下をはじめとした、今すぐに始められる「正しい」冷えとり健康法のすすめ。

こんにちは、ライターのayakoです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか^^ 冬の厳しい寒さもあと少し! と、いいたいところですが、ここから春までが一番の寒さとなるこの季節……インフルエンザも本格的に流行り始めますよね。 寒さに負けず、今一度体調管理に気を引き…
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