食べる
女性のキレイは健康から。食生活やサプリなど、中からキレイになるための主に食べ物に関連した記事を掲載しています。スーパーフードやオーガニック、ヴィーガンなどより健康を意識した記事を掲載しています。
30代だからこそ脱毛しよう！オトナ女子が取り組みたいブライダル脱毛もオススメ♪
オトナの女性が脱毛するメリットって？ 「脱毛」というと、水着など肌を露出する機会が多い10代～20代前半の女性が行うイメージがありますよね。 私の周りでも、20歳前後のタイミングで脱毛に通う同級生が多かった記憶があります。 しかし実は、オトナの女性がサロンやク…
注目は沖縄と発酵！低カロリーで高栄養、国産スーパーフードおすすめ５選
食品は国産を選ぶのに、スーパーフードは…？ こんにちは。ライターのKEIです。 スーパーなどで買い物をするとき、食品の産地って気にされますか？ 私は、すごくこだわるわけではないのですが、なるべく国産を選んでいます。 ひとつには、日本の生産者さんを応援したいとい…
サプリメントの価格の差は効果に影響するの？天然サプリと合成サプリの違いを紹介！
価格が安いサプリと高いサプリの差は？ 少量で、不足しがちな栄養素を気軽に補うことができるサプリメントは、忙しい女性の味方。 ドラッグストアはもちろん、コンビニエンスストアでもサプリメントのコーナーを見かけるようになりましたが、気になるのがサプリの〝価格〟です。…
脂質の種類を徹底解説！食べてダイエット、美容に効果のあるオイルの選び方
脂質の摂り方で体が変わる！必要なのはオメガ3系オイル こんにちは！ライターのKEIです。 今回は、料理や食事の際の脂質の話です。 というのも、最近、スーパーなどで食用オイルを選ぶときに、前よりも迷ってしまうんです。 サラダ油やゴマ油、オリーブオイルなどは一般的…
第三世代・オーガニック・カスタムなど、新感覚のハンバーガーが話題♪おすすめ店3選
「ジャンクフード」というイメージの強いハンバーガーに変化が こんにちは、ライターのYOSHIKOです。 一般的には「ハンバーガー=ジャンクフード」というイメージが強いですが、最近、材料や作り方などにこだわりのあるハンバーガーショップが続々と登場していますよね。…
現代人の目は疲れすぎ！パソコンやスマホで疲れた目に根本から効く癒しアイテム
疲れ目の原因とは？目薬やサプリに頼らない癒し方 こんにちは！ ライターのKEIです。 PCやスマホを使っていて、ふと、目が疲れた、痛いと感じることはありませんか？ デスクワークの大半がPC仕事であったり、日常生活でもスマートフォンを使う時間が長かったり、現代の…
寝苦しい夏の夜にも快適な睡眠を！熱を逃がす「塩まくら」効果とおすすめ3アイテム比較
クーラーに頼りすぎず夏の夜を乗り切る方法「塩まくら」 こんにちは！ ライターのKEIです。 だんだんと暑さの増してくる季節、日中の対策ももちろん必要ですが、夜の暑さ対策って難しくありませんか？ クーラーをかけっぱなしにするのも体に良くないし、窓を開けっぱなしに…
ヴィーガンを暮らしに取り入れて豊かなライフスタイルを。おすすめブランド3選
こだわりあるものを生活へ。「ヴィーガン製品」に目を向けてみよう 20代後半や30代になってくると、ただ安くて手軽なものばかりではなく「よい材料を使っているもの」「きちんとした製法で作られたもの」を食べたり、使いたくなってきたという人も多いのではないでしょうか。…
美肌の味方、カカオニブを試したい女子必見！初心者におすすめの本格カカオニブ3選
ビタミン豊富でお肌によいスーパーフード、カカオニブに夢中！ カカオニブは、カカオ豆から殻を取り除いて砕いたスーパーフード。 抗酸化作用のあるポリフェノールや、美肌によいとされるビタミンA・Cが豊富に含まれています。 私のカカオニブとの出会いは、表参道のオーガニ…
冬場に溜め込んだ脂肪は寝ながら燃焼できる？ 基礎代謝をあげて楽に痩せる秘訣とは
気になるのは冬に溜め込んでしまった隠せなくなったお腹のたるみ……。 なんとか短期間でお腹のお肉を取りたいと切実に思う今日この頃。 今回は、そんなダイエットに欠かせないテーマだと言われている「基礎代謝」についてお話しようと思います。 基礎代謝が上がると、痩せやす…
白砂糖は体に悪い？毎日の料理、お菓子作りに使える甘味料「代替糖」3選
甘味料は砂糖だけではない！知っておくべき甘味料とは こんにちは！ ライターのKEIです。 皆さん、料理やお菓子作りの際に甘さを出す調味料と言えば何を思い浮かべますか？ 多くの場合、「砂糖」という回答になるのではないかと思います。 砂糖は、和食の基本「さしすせそ…
普段の食事のままで酵素を飲むと痩せる理由は何か？ その秘密は成分にあった。
痩せる、キレイになる…実は間違っている？酵素の効果 こんにちは！ ライターのKEIです。 先日、友人とランチをしていたときに、気になる話になりました。 その友人は昔から美容や健康関係の情報に敏感で、いろいろと新しいものを試していて、友人としての付き合いはもちろ…
よく聞く「スーパーフード」ってどんな食材？種類、効果、話題の食材、完全まとめ
日常的に見かけるようになった「スーパーフード」。その全貌を徹底調査！ こんにちは、部屋の模様替えをしたもののいまひとつ慣れていない、ライターのYOSHIKOです。 数年前から、よく聞くようになった「スーパーフード」という言葉。 日常的に使うスーパーマーケットや…
生きた酵素や栄養素を摂る「ローフード」ダイエット！その実践法と効果とは？
忙しい毎日、アクティブな人におすすめのダイエット法 こんにちは！ ライターのKEIです。 今回は、忙しい毎日を送っている方に、特にこれからの季節、春から夏にかけておすすめなダイエット法を紹介したいと思います。 ちなみにこのダイエット法、実践している方々を見てみ…
話題の酵素サプリって本当に効くの？ その効能と実際に良い商品をご紹介！
こんにちは！motto編集部ライターまさみです。 最近、ついつい食事に手を抜いたり、自炊をしなくなってしまうことが多いです。 軽食が続くと栄養バランスが気になります。そんな時でも必要な栄養素をしっかりと補いたいですよね。 今回は、そんな働きマンの強い味方になっ…
話題のスーパーフード最新ランキング TOP10！今年のトレンド食品は？
スーパーフードに限りませんが、日本でも、いろいろな色の野菜をバランス良く摂るようにするといったことはよく聞きます。 ただ、野菜とは違い、スーパーフードにはどんな種類があるのかよく分からない、という方も多いのではないでしょうか。 そこで参考になるのが、一般社団法…