こんにちは!motto編集部のmasamiです。

「お腹周りの脂肪が気になる。。」とはいえ、できれば過度な食事管理などではなく自然な形で痩せたいもの。

そこで今回はハワイが発祥で、最近なにかと話題に上がる”コンブチャ”について調べてみたいと思います！

セレブの間で大人気！噂のコンブチャに迫る

海外セレブの間で大人気のコンブチャ。ミランダ・カーさんなどの有名モデルも愛用していることもあり、日本でも話題になっています。
実際に、気になって購入を考えたことのある方も多いのではないでしょうか？

本日は、そんな話題のコンブチャの効果・効能、おすすめのコンブチャを紹介していきます。美と健康を目指す女性、必見です！

コンブチャとは

コンブチャは『昆布茶』ではありません。コンブチャとは紅茶キノコのことで、紅茶を発酵させて作った発酵飲料のことを言います。
もともとは、モンゴルが発祥地で、ロシアでは伝統的に飲まれているようです。

コンブチャの菌は、健康と美容への強い味方です。
また、コンブチャには、酵素・乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノールが含まれており、キレイになる要素が豊富なんです！

驚くべきコンブチャの役割

コンブチャは、多くの果物・野菜・ハーブを発酵させて製造されています。
そのため、非常に高い栄養価と、キレイになる要素が豊富なんです。

一般的には、美容と健康によいとされ、デトックスやダイエットのアイテムとして飲まれています。
これは、コンブチャに植物由来の酵素が200種類以上含まれており、酵素の力によって「基礎代謝」をアップさせ、太りにくい体質に変わるんですね。

他にも、コンブチャは成分にポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用があります。

私達のカラダは、日々沢山のストレスを受けていますが、そのストレスが原因で活性酸素を発生させてしまいます。

この活性酸素は、体を酸化させてしまい、細胞を傷つけてしまうのです。そのため活性酸素は老化の原因とも言われています。

抗酸化作用をもつポリフェノールを摂取することで、活性酸素を取り除くことが可能で、その結果細胞が老化することへ手助けをすることができます。

コンブチャのおすすめの飲み方

コンブチャには、色んな飲み方があります。

原液をそのまま飲むのも良し。お水や白湯（温度には注意して）で割って飲むも良し。スムージーやヨーグルトのシロップ代わりにかけても良し。

その中で、一番のおすすめは、炭酸水で割って飲む方法です。

炭酸水も、身体のサイクルを整えてくれるので、燃焼✕排出効果に期待度大！です。

効果的なタイミング

飲むタイミングとしては、コンブチャの効果が現れる食前30分前が良いようです。コンブチャに含まれる酵素が、消化・吸収をサポートしてくれます。

また、いつもの食事に置き換えるファスティングや、運動前、飲み過ぎ・食べ過ぎた朝にも効果的です。

こんな飲み方は注意！

良いとされる飲み方がある一方、あまりおすすめできない飲み方もあります。そちらも、ご紹介します。

✘継続しないで、一気に飲む

コンブチャは、毎日少量ずつ継続して飲むことが大切です。
昨日飲み忘れたから今日は多めに、というようなことはないようにしましょう。

✘お酒と飲む

海外では、お酒と飲まれることも多いようですが、高い効果を望むならやめましょう。
ダイエット目的の方は、なおさら控えましょう。

✘温めて飲む

コンブチャには、多くの酵素が含まれています。
一般的に、酵素は48度以上の熱により失活してしまうと言われています。

中には、70度以上の高温でも失活しない酵素もあるようですが、こまかな酵素を調べるのは大変ですし、
熱して飲むことは控えたほうが良いでしょう。

自分にピッタリのコンブチャを見つけよう

いかがでしたでしょうか。

・コンブチャとはなにか？
・コンブチャの効果・効能
・コンブチャのオススメの飲み方&NGな飲み方

以上を紹介してきました。
ここからは、motto編集部が自信を持っておすすめする実際に評価の高いコンブチャをご紹介したいと思います。

是非、あなたにピッタリのコンブチャを探してみてください！

mottoがおすすめする話題のコンブチャ4選

コンブチャクレンズ

・220種類以上の酵素配合
・酵母菌配合
・合成甘味料、着色料フリー

ダウンタウンDXでもご紹介されたKONBUCHA CLEANSE。
人気モデルの山田優さんや道端ジェシカさんも愛用しています。

原材料には、スーパーフードのマキベリー、アサイー、アガベなどを使用し、220種類以上の酵素で排出サポート。
更に、トルラ酵母菌とパン酵母菌の2種類のプレミアム酵母の力で強力な燃焼をサポートします。

初回は定価の65%OFF！
定期は3回目以降から中止することができますが、長く愛用した分だけお得☆
アイランドマンゴー味ですっきり美味くいただけます。

【原材料】
イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス （りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む）、カムカム果汁、コ コナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末（殺菌）、植物性 乳酸菌末（殺菌）、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料（ステビア）、緑茶抽出物、保存料（安息香酸Na）、 ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸

【内容量】
720ml（1ヶ月分）

【価格】
単品：5,500円（税別）
定期初回：1,950円（税別）（65%OFF）
定期2~3回目：4,950円（税別）（10%OFF）
定期4~7回目：4,675円（税別）（15%OFF）
定期8回目以降：4,400円（税別）（20%OFF）
※定期は4回目以降は休止・再開可能
※送料無料

詳細を見る

ハーブアブソリュートコンブッカ

・200種類以上の原料から抽出した成分配合
・販売本数10万本突破
・雑誌GOSSIP-コレがはやる2015選定

めざましテレビでも紹介されたコンブッカ。吉川ひなのさんが愛用しています。

コンブッカの凄いところは、野菜・果物・ハーブなど、計200種類以上の原料を使用しているところ。酵素の種類ではありませんよ。原材料が200種類以上。これは業界トップクラスです。

乳酸菌・酵素・ポリフェノール・ビタミン・ミネラル・アミノ酸、美と健康に欠かせない成分をたっぷり、この1本で補給できます。

【原材料】
ぶどう糖果糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、イソマルトオリゴ糖、エリスリトール、紅茶エキス、難消化デキストリン、デキストリン、植物発酵エキス(果実類、野菜類、野草類、海草類、キノコ類を含む)、乳酸菌(殺菌)、玄米麹粉末、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、クロム含有酵母、モリブデン含有酵母、セレン含有酵母、トレハロース、クエン酸、香料、環状オリゴ糖、保存料(安息香酸ナトリウム、パラオキシ安息香酸ブチル)、クエン酸ナトリウム、緑茶抽出物、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6(原材料の一部に乳、大豆、やまいも、りんご、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、カシューナッツ、ゴマを含む)

【内容量】
720ml（1ヶ月分）

【価格】
単品：4,800円（税別）
定期：4,320円（税別）（10%OFF）
※定期は1回でも解約OK
※送料無料

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コンブチャスリム

・88種類の酵素配合
・満足度98.7%
・180日間全額返金保証付き
・メールサポート付き
・定期初回は500円！

大好評につき在庫に品薄状態が続いているコンブチャスリム。

88種類の果物・野菜からできた酵素を配合。
また、味噌から生まれた乳酸菌をはじめ、12種類の菌を独自で発酵・配合、健康的な体づくりをサポートします。

定期初回はなんと500円！
更に、コンブチャでは珍しい、180日間の返金保証付き。自分の身体に合うか合わないかを気軽に試すことができます。
（定期申し込みの場合は、返金保証不可）
メールで相談も受けており、非常に行き届いたサポートで満足度も98.7%と非常に高いです。

スティック袋に入った粉末タイプなので、持ち運びに便利。水に溶かしてお飲みください☆

【原材料】
デキストリン、発酵紅茶エキス、植物発酵エキス（大豆、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、もも、やまいも、りんご、カシューナッツ、ごまを含む）、フラクトオリゴ糖、乳酸菌（死菌）／ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビオチン、ビタミンB12

【内容量】
75g（2.5ｇ×30包）（1ヶ月分）

【価格】
価格：7,000円（税別）
定期初回：500円（税別）
定期初回以降：4,980円（税別）
※定期初回特別価格は、6回以上の継続が条件
※送料無料。通常単品でもお申込みする場合は、送料648円

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コンブチャパウダー

・保存料、着色料、人工甘味料フリー
・スーパーフード配合
・フルーティーで爽やかな味わい
・324種類の酵素配合

テラスハウスでおなじみ、今井華さん愛用のミネラルコンブチャパウダー。
ダレノガレ明美さんや吉川ひなのさんもご紹介しています。

カムカム、アサイ、ローズヒップなどのスーパーフルーツをはじめとした果物・野菜・ハーブなどから抽出した324種類の酵素配合。
総合的に優れた商品です。

粉末タイプなので、ご自宅でも自分の好きな分量で楽しめます。
値段も他よりお手頃なので、気軽にコンブチャを飲みたい方はぜひどうぞ☆

【原材料】
果糖、紅茶エキス（紅茶、オリゴ糖）、アカシア食物繊維、フラクトオリゴ糖、大豆ペプチド（大豆たん白酵素分解物）、ローズヒップエキス末（ブドウ糖、ローズヒップエキス）、カムカム果汁末（デキストリン、カムカム果汁）、植物発酵エキス末[デキストリン、植物醗酵エキス（落花生、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ごま、大豆、バナナ、もも、やまいも、りんごを含む）]、ミックスベリー果汁末（デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、アロニア果汁、リンゴンベリー果汁、アサイーエキス）、アサイー果汁末（アサイー果汁末、デキストリン）、酵母（亜鉛、マンガン、セレン含有）、青パパイヤエキス末、キウイフルーツエキス末、乳酸菌末[殺菌乳酸菌（乳成分を含む）、デキストリン]、植物性乳酸菌末（殺菌植物性乳酸菌、デキストリン）、／環状オリゴ糖、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、香料、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、葉酸

【内容量】
200g（約25日分）

【価格】
2,458円（税別）
2袋定期コース：3,933円（税別）（15%OFF）
3袋定期コース：5,531円（税別）（20%OFF）
※定期コースは2回目以降10%OFF
※送料無料

詳細を見る

まとめ

いかがでしたでしょうか？芸能人やセレブの方が注目するだけあって、すごくオーガニックでおしゃれなドリンクだなーと思いました。
個人的には「コンブチャクレンズ」が価格的にも気になっています！長く付き合えるアイテムと出会いたいですね。

 

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https://motto-woman.com/wp/wp-content/uploads/kombucha-1024x683.jpghttps://motto-woman.com/wp/wp-content/uploads/kombucha-150x150.jpgmasamiインナーケア飲むコンブチャこんにちは!motto編集部のmasamiです。 「お腹周りの脂肪が気になる。。」とはいえ、できれば過度な食事管理などではなく自然な形で痩せたいもの。 そこで今回はハワイが発祥で、最近なにかと話題に上がる”コンブチャ”について調べてみたいと思います！ セレブの間で大人気！噂のコンブチャに迫る 海外セレブの間で大人気のコンブチャ。ミランダ・カーさんなどの有名モデルも愛用していることもあり、日本でも話題になっています。 実際に、気になって購入を考えたことのある方も多いのではないでしょうか？ 本日は、そんな話題のコンブチャの効果・効能、おすすめのコンブチャを紹介していきます。美と健康を目指す女性、必見です！ コンブチャとは コンブチャは『昆布茶』ではありません。コンブチャとは紅茶キノコのことで、紅茶を発酵させて作った発酵飲料のことを言います。 もともとは、モンゴルが発祥地で、ロシアでは伝統的に飲まれているようです。 コンブチャの菌は、健康と美容への強い味方です。 また、コンブチャには、酵素・乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノールが含まれており、キレイになる要素が豊富なんです！ 驚くべきコンブチャの役割 コンブチャは、多くの果物・野菜・ハーブを発酵させて製造されています。 そのため、非常に高い栄養価と、キレイになる要素が豊富なんです。 一般的には、美容と健康によいとされ、デトックスやダイエットのアイテムとして飲まれています。 これは、コンブチャに植物由来の酵素が200種類以上含まれており、酵素の力によって「基礎代謝」をアップさせ、太りにくい体質に変わるんですね。 他にも、コンブチャは成分にポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用があります。 私達のカラダは、日々沢山のストレスを受けていますが、そのストレスが原因で活性酸素を発生させてしまいます。 この活性酸素は、体を酸化させてしまい、細胞を傷つけてしまうのです。そのため活性酸素は老化の原因とも言われています。 抗酸化作用をもつポリフェノールを摂取することで、活性酸素を取り除くことが可能で、その結果細胞が老化することへ手助けをすることができます。 コンブチャのおすすめの飲み方 コンブチャには、色んな飲み方があります。 原液をそのまま飲むのも良し。お水や白湯（温度には注意して）で割って飲むも良し。スムージーやヨーグルトのシロップ代わりにかけても良し。 その中で、一番のおすすめは、炭酸水で割って飲む方法です。 炭酸水も、身体のサイクルを整えてくれるので、燃焼✕排出効果に期待度大！です。 効果的なタイミング 飲むタイミングとしては、コンブチャの効果が現れる食前30分前が良いようです。コンブチャに含まれる酵素が、消化・吸収をサポートしてくれます。 また、いつもの食事に置き換えるファスティングや、運動前、飲み過ぎ・食べ過ぎた朝にも効果的です。 こんな飲み方は注意！ 良いとされる飲み方がある一方、あまりおすすめできない飲み方もあります。そちらも、ご紹介します。 ✘継続しないで、一気に飲む コンブチャは、毎日少量ずつ継続して飲むことが大切です。 昨日飲み忘れたから今日は多めに、というようなことはないようにしましょう。 ✘お酒と飲む 海外では、お酒と飲まれることも多いようですが、高い効果を望むならやめましょう。 ダイエット目的の方は、なおさら控えましょう。 ✘温めて飲む コンブチャには、多くの酵素が含まれています。 一般的に、酵素は48度以上の熱により失活してしまうと言われています。 中には、70度以上の高温でも失活しない酵素もあるようですが、こまかな酵素を調べるのは大変ですし、 熱して飲むことは控えたほうが良いでしょう。 自分にピッタリのコンブチャを見つけよう いかがでしたでしょうか。 ・コンブチャとはなにか？ ・コンブチャの効果・効能 ・コンブチャのオススメの飲み方&NGな飲み方 以上を紹介してきました。 ここからは、motto編集部が自信を持っておすすめする実際に評価の高いコンブチャをご紹介したいと思います。 是非、あなたにピッタリのコンブチャを探してみてください！ mottoがおすすめする話題のコンブチャ4選 コンブチャクレンズ ・220種類以上の酵素配合 ・酵母菌配合 ・合成甘味料、着色料フリー ダウンタウンDXでもご紹介されたKONBUCHA CLEANSE。 人気モデルの山田優さんや道端ジェシカさんも愛用しています。 原材料には、スーパーフードのマキベリー、アサイー、アガベなどを使用し、220種類以上の酵素で排出サポート。 更に、トルラ酵母菌とパン酵母菌の2種類のプレミアム酵母の力で強力な燃焼をサポートします。 初回は定価の65%OFF！ 定期は3回目以降から中止することができますが、長く愛用した分だけお得☆ アイランドマンゴー味ですっきり美味くいただけます。 【原材料】 イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス （りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む）、カムカム果汁、コ コナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末（殺菌）、植物性 乳酸菌末（殺菌）、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料（ステビア）、緑茶抽出物、保存料（安息香酸Na）、 ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸 【内容量】 720ml（1ヶ月分） 【価格】 単品：5,500円（税別） 定期初回：1,950円（税別）（65%OFF） 定期2~3回目：4,950円（税別）（10%OFF） 定期4~7回目：4,675円（税別）（15%OFF） 定期8回目以降：4,400円（税別）（20%OFF） ※定期は4回目以降は休止・再開可能 ※送料無料 詳細を見る ハーブアブソリュートコンブッカ ・200種類以上の原料から抽出した成分配合 ・販売本数10万本突破 ・雑誌GOSSIP-コレがはやる2015選定 めざましテレビでも紹介されたコンブッカ。吉川ひなのさんが愛用しています。 コンブッカの凄いところは、野菜・果物・ハーブなど、計200種類以上の原料を使用しているところ。酵素の種類ではありませんよ。原材料が200種類以上。これは業界トップクラスです。 乳酸菌・酵素・ポリフェノール・ビタミン・ミネラル・アミノ酸、美と健康に欠かせない成分をたっぷり、この1本で補給できます。 【原材料】 ぶどう糖果糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、イソマルトオリゴ糖、エリスリトール、紅茶エキス、難消化デキストリン、デキストリン、植物発酵エキス(果実類、野菜類、野草類、海草類、キノコ類を含む)、乳酸菌(殺菌)、玄米麹粉末、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、クロム含有酵母、モリブデン含有酵母、セレン含有酵母、トレハロース、クエン酸、香料、環状オリゴ糖、保存料(安息香酸ナトリウム、パラオキシ安息香酸ブチル)、クエン酸ナトリウム、緑茶抽出物、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6(原材料の一部に乳、大豆、やまいも、りんご、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、カシューナッツ、ゴマを含む) 【内容量】 720ml（1ヶ月分） 【価格】 単品：4,800円（税別） 定期：4,320円（税別）（10%OFF） ※定期は1回でも解約OK ※送料無料 詳細を見る コンブチャスリム ・88種類の酵素配合 ・満足度98.7% ・180日間全額返金保証付き ・メールサポート付き ・定期初回は500円！ 大好評につき在庫に品薄状態が続いているコンブチャスリム。 88種類の果物・野菜からできた酵素を配合。 また、味噌から生まれた乳酸菌をはじめ、12種類の菌を独自で発酵・配合、健康的な体づくりをサポートします。 定期初回はなんと500円！ 更に、コンブチャでは珍しい、180日間の返金保証付き。自分の身体に合うか合わないかを気軽に試すことができます。 （定期申し込みの場合は、返金保証不可） メールで相談も受けており、非常に行き届いたサポートで満足度も98.7%と非常に高いです。 スティック袋に入った粉末タイプなので、持ち運びに便利。水に溶かしてお飲みください☆ 【原材料】 デキストリン、発酵紅茶エキス、植物発酵エキス（大豆、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、もも、やまいも、りんご、カシューナッツ、ごまを含む）、フラクトオリゴ糖、乳酸菌（死菌）／ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビオチン、ビタミンB12 【内容量】 75g（2.5ｇ×30包）（1ヶ月分） 【価格】 価格：7,000円（税別） 定期初回：500円（税別） 定期初回以降：4,980円（税別） ※定期初回特別価格は、6回以上の継続が条件 ※送料無料。通常単品でもお申込みする場合は、送料648円 詳細を見る コンブチャパウダー ・保存料、着色料、人工甘味料フリー ・スーパーフード配合 ・フルーティーで爽やかな味わい ・324種類の酵素配合 テラスハウスでおなじみ、今井華さん愛用のミネラルコンブチャパウダー。 ダレノガレ明美さんや吉川ひなのさんもご紹介しています。 カムカム、アサイ、ローズヒップなどのスーパーフルーツをはじめとした果物・野菜・ハーブなどから抽出した324種類の酵素配合。 総合的に優れた商品です。 粉末タイプなので、ご自宅でも自分の好きな分量で楽しめます。 値段も他よりお手頃なので、気軽にコンブチャを飲みたい方はぜひどうぞ☆ 【原材料】 果糖、紅茶エキス（紅茶、オリゴ糖）、アカシア食物繊維、フラクトオリゴ糖、大豆ペプチド（大豆たん白酵素分解物）、ローズヒップエキス末（ブドウ糖、ローズヒップエキス）、カムカム果汁末（デキストリン、カムカム果汁）、植物発酵エキス末、ミックスベリー果汁末（デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、アロニア果汁、リンゴンベリー果汁、アサイーエキス）、アサイー果汁末（アサイー果汁末、デキストリン）、酵母（亜鉛、マンガン、セレン含有）、青パパイヤエキス末、キウイフルーツエキス末、乳酸菌末、植物性乳酸菌末（殺菌植物性乳酸菌、デキストリン）、／環状オリゴ糖、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、香料、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、葉酸 【内容量】 200g（約25日分） 【価格】 2,458円（税別） 2袋定期コース：3,933円（税別）（15%OFF） 3袋定期コース：5,531円（税別）（20%OFF） ※定期コースは2回目以降10%OFF ※送料無料 詳細を見る まとめ いかがでしたでしょうか？芸能人やセレブの方が注目するだけあって、すごくオーガニックでおしゃれなドリンクだなーと思いました。 個人的には「コンブチャクレンズ」が価格的にも気になっています！長く付き合えるアイテムと出会いたいですね。オーガニックな暮らしで健康でキレイに

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