みなさんこんにちは＾＾ アロマライターのayakoです。
すっかり暖かくなり、外へでかけたくなる陽気の日が増えましたね♪
春から夏の汗ばむ季節に向けてスキンケアの見直しをされている方も多いのではないでしょうか？
今回は、サラッとした使い心地でこれからの季節におすすめなフローラルウォーター（芳香蒸留水・ハーブウォーター・ハイドロゾル）の良さ・使い方についてご紹介します。
フローラルウォーターって？
フローラルウォーターとは、植物から香り（精油成分）を取り出す時に副産物として抽出される芳香蒸留水のことです。
植物から取れるため、ハーブウォーターとも呼ばれます。
植物によって精油の抽出方法が異なりますが、フローラルウォーターがつくり出されるのは水蒸気蒸留法という、ハーブを水蒸気で蒸して精油を抽出する方法です。
水蒸気蒸留法で作られる精油は、必ず精油の抽出時にフローラルウォーターも抽出されています。
また、精油に比べてお求めやすい価格なのもおすすめポイント。
精油に対してフローラルウォーターの方が一度にたくさん抽出されるので、精油だととても高価なハーブも、フローラルウォーターなら気軽に購入しやすいですよ。
どうやって使うの？
フローラルウォーターには、精油と同じ有効成分や芳香成分が微量に含まれています。
精油ほど成分が濃縮されていないので穏やかな作用が期待でき、希釈しなくてもそのまま使えるのが大きな魅力のひとつ！
肌に直接つけるときは、「化粧水（化粧用）」と表記してある信頼できる販売元の商品を使うようにしてくださいね。
化粧水やボディースプレーとしての単品での使用や、他の基材と混ぜるなどスキンケアにおすすめです。
お出かけ中に保湿や虫除けスプレーとしてシュッと肌に吹きかけてもOKです。
植物の効能とあわせて、ふわっと香りも楽しむことが出来ます。
スプレーキャップを取り付ければルームスプレーやリネンスプレーなど、抗菌スプレーとしても使うことができますし、毎日のお掃除にも活躍します。
おすすめの香りや使い方は以下でご紹介していきます＾＾
おすすめフローラルウォーター
ハーブの専門店などでは多くの種類のフローラルウォーターを取り扱っていますが、比較的手に入りやすいフローラルウォーターをいくつかご紹介します。
ローズ
ケンソー ハーブウォーター ローズ ウォーター 200ｍｌ 2376円（税込）
ダマスクローズ、ブルガリアンローズなど、種類はいくつかありますが、ローズはとても高価で貴重な精油。
多幸感をもたらし女性らしさを引き出すと言われている人気の香りです。
スキンケアでは肌トラブル全般に効果的と言われ、肌を活性化させ弾力を取り戻すことが期待できます。
また、ローズの香りは女性ホルモンを整える働きもあるので、ホルモンバランスの乱れからくる心身の不調時に使うのもおすすめ。
心に落ち着きを取り戻し、ストレスや不眠症などにも効果的です。
ネロリ
オーガニック フローラルウォーター ネロリ 200ml 1591円（税込）
ビターオレンジの花から抽出されるネロリは、栽培に時間がかかるうえに木1本から取れる精油の量がとても少ないので非常に高価です。
フローラルウォーターでもネロリの甘い香りと効能を実感することができます。
心身の不調や自律神経の乱れを整えることや、マタニティケアの香りとして知られています。
皮膚の新陳代謝を促進させる作用と皮膚を引き締める収れん作用があるので、敏感肌・皮脂性肌・老化肌などのケアやシミ・くすみにおすすめです。
スキンケアの他に妊娠線の予防にもネロリはおすすめですよ。
ラベンダー
生活の木 フローラルウォーター ラベンダー 200ml 2218円（税込）
子どものケアを含め、すべての肌タイプにおすすめのラベンダー。
精油もとても使いやすいですが、フローラルウォーターもおすすめですよ。
鎮静作用が優れているので、肌の痛み、肌荒れなどに効果的です。
ラベンダーは昔からやけどに効果的なことで有名ですので、春夏の日焼けした肌のケアに特におすすめですよ。
リラックスしたい時はルームスプレーやピローミストとして使うのもいいですね＾＾
カモミール（ジャーマンカモミール・カモミールローマン）
オーガニック フローラルウォーター ジャーマンカモミール 200ml 1446円（税込）
少し青草くりんごのような香りのカモミールはハーブティーとして人気が高いです。
心身の鎮静作用にすぐれていて、特にスキンケア面ではかゆみ等を抑えることが期待できます。
リラックス作用があり、ストレス性などの肌荒れにも効果的なので、寝る前など心身ともに落ち着きたいときに使用するのがよいでしょうか。
子どもや敏感肌の方にもおすすめです。
ローズマリー
オーガニック フローラルウォーター ローズマリー 200ml 1,446円（税込）
清涼感を感じる香りは、スッキリとしたい春夏の時期に人気。
ローズマリーは収れん作用・デオドラント作用に優れているので、肌を引き締め体臭予防におすすめです。
髪や頭皮のヘアケアにも良く、フケやかゆみを抑えます。
夏場の頭皮ケアにはローズマリーの商品がたくさん販売されますね！ルームスプレーとして消臭効果も期待できるので、玄関やキッチンなど臭いの気になるところへの使用もおすすめです＾＾
ティートリー
ケンソー ハーブウォーター ティートゥリー ウォーター 200ｍｌ 2,376円（税込）
抗菌・抗真菌作用に優れた代表的なハーブのティートリー。
シャープでフレッシュな香りは気分転換や気持ちを落ち着けるのにピッタリです。
抗感染作用があるため、風邪が流行る時期はルームスプレーやマスクスプレーとしてそのまま使えます。
スキンケアでは皮膚の炎症や傷、ニキビなどの肌トラブルに役立ちます。
虫さされ後の肌にもおすすめで塗布すると回復が早くなると言われています。
＊皮膚刺激を感じる場合もあるので、肌につける際、肌が弱い方は注意してくださいね。
フローラルウォーターの使い方は？
スキンケア・ヘアケアに
フローラルウォーターは、そのまま化粧水として使えるほか寝癖直しなどのヘアケア、頭皮のケアにも活躍します。
スプレーにしてシュッと吹きかけるだけで保湿と香りを気軽に楽しめます＾＾
上級者向けには、お好みのフローラルウォーターをアロマクラフトの基材として混ぜたり、精製水の代わりに使うなどの取り入れ方もおすすめです。
上記で紹介した香りのうちスキンケアに特におすすめなのは、
・華やかな香りで女性らしさを感じるローズ、ネロリ
・肌トラブルや炎症を抑えてくれるラベンダー、カモミール
・頭皮やヘアケアにはローズマリー
春夏の少し汗ばむ季節には、オイルやクリームなどでのスキンケアが少し重くベタッとした使用感になりがちです。
そんな時期には、フローラルウォーターでサラッとケアをしながら、植物の効果・効能を取り入れることがおすすめです！
しかも、ローズやネロリなどの精油はとても貴重で高価ですが、フローラルウォーターであれば比較的安価なのも嬉しいポイント。
ルームスプレーやお掃除に
フローラルウォーターは好きな香りをスプレーにするだけで簡単にお部屋の抗菌や気分転換ができますよ。
また毎日のハウスキーピングもおすすめ＾＾
おすすめは以下の精油です。
・ラベンダー
・ローズマリー
・ティートリー
消臭・抗菌・掃除後の臭い消しなどにハーブの香りは有効です。
毎日のお掃除の時、雑巾などにフローラルウォーターをシュッと含ませて使えば手軽にスッキリした香りでお掃除を楽しめます。
臭いの気になる玄関や寝具用のスプレーとしても、フローラルウォーターそのものに有効成分が含まれるので、何かに混ぜたりしなくても使えるのは嬉しいですね！
フローラルウォーターにレモンやオレンジなどの精油を数滴加えれば、キッチンの除菌スプレーにもなります。
ハウスキーピング用は、これからジメジメしてくる時期にも常備したいところです。
自宅でも蒸留を楽しめちゃう！
最近はハーブや香りの効能が広く知れ渡ってきていて、ハーブの蒸留を個人でも楽しめるように自宅で蒸留ができるキットがいろいろ発売されています。
↑実は筆者も自宅に家庭用の蒸留器があります。（笑）
リカロマ mini 家庭用アロマウォーター専用蒸留器セット 27,000 円（税込）
上記の写真は、水・氷・熱でハーブを蒸留させている様子です。
できたフローラルウォーターは抗菌スプレーとして毎日使っています＾＾
自宅用の蒸留器のためとてもコンパクトなサイズ感ですが、蒸留器が大きいほどハーブの量もフローラルウォーター・精油の抽出量も増やすことができます。
自分で蒸留器を購入しなくとも、アロマ・ハーブの教室や店舗のワークショップなどであれば大きな蒸留器で間近に蒸留しているところを楽しめます。
場合によりますが、参加型のワークショップであればそのときにできたフローラルウォーターはお土産として持ち帰れることも多いですよ＾＾
抗菌作用のあるハーブや柑橘系の果皮はお掃除やエアフレッシュナーに、お肌にも良く、香りもリラックスできるお花のハーブはスキンケア用に、などなど、身近な材料で使う分だけ蒸留できるのが自宅で蒸留する良いところです。
蒸留中は、天然のアロマディフューザーとなって香りの水蒸気が室内に広がってとても癒されます。
さて、いかがでしたでしょうか？
フローラルウォーター初心者の方は、商品によって香りの濃淡も異なってくるので実際に香りを試して購入することをおすすめします。
精油より気軽にいろいろな用途に使いやすいフローラルウォーター。
使い方もシンプルで、そのまま肌にもつけられる手軽さはとても魅力的です。
お好きな香りを見つけて、ぜひ生活の中に取り入れてみてくださいね＾＾
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