テイクアウトでおいしいサラダを食べよう！
「カラダのために野菜を摂らなきゃ」と思った時、簡単に作れるのが生野菜を使ったサラダ。
ですが、自分で作ると「レタス＋きゅうり」「玉ねぎ＋トマト」のように、ワンパターンになりがちなのが難点。
・オシャレで凝った素材を使ったサラダが食べたい！
・野菜だけでなく、肉や魚、豆類などもバランスよく摂取したい
と思っている女性もいるのではないでしょうか。
今回はそんな健康意識が高い女性に嬉しい、テイクアウトができるサラダ専門店をご紹介します！
アクセス便利な都内のおすすめサラダ専門店
実際に行ったお店も含め、「メインディッシュにもなる」「自分でトッピングやカスタムが楽しめる」「話題のサラダが食べられる」などの特徴を持つ、都心からアクセスの良いサラダ専門店をご紹介します。
1．HIGH FIVE SALAD 奥神楽坂店
こちらのお店は、野菜・肉や魚、チーズ、ナッツ・フルーツなどが一度に摂れる「パワーサラダ」の、日本初の専門店。
料理研究家の西岡麻央さんが、旬の野菜などを豊富に使ったメニュー開発を担当しています。
パワーサラダは野菜に含まれる栄養だけでなく、たんぱく質やビタミンなども一緒に摂取することができます。
低カロリーで栄養が豊富なため、健康志向な人やダイエット中の女性にも人気のサラダです。
アクセスは、江戸川橋駅から徒歩2分・神楽坂駅から徒歩5分と駅近。
平日は22時まで営業しているため、仕事帰りに立ち寄っても良いですね。
メニューには、グリーンカールやりんごなどの上に合鴨のスモークやハニーナッツをたっぷり乗せた「合鴨の燻製とハニーナッツのサラダ」（920円）、グリーンカールやトマトなどの野菜の上に、黒米やもち米、フレッシュチーズなどを加えた「もちもち雑穀とふんわりチーズのサラダ」（880円）などがあります。
ドレッシングは、「ハニーマスタード」「バルサミコ」「胡麻」などの計6種類から、好みのものを選ぶことができます。
【店舗情報】
【店舗名】HIGH FIVE SALAD 奥神楽坂店
【住所】東京都新宿区山吹町２６１トリオタワーサウス1F
【営業時間】平日 11:00 ~ 22:00 土日・祝日 11:00 ~ 21:00
公式サイト
2．Saladishサンシャイン池袋店
Saladishは、日本初のラップ&ボウルサラダ専門店。
サラダをメインディッシュとして、カジュアルに取り入れることをコンセプトにしたお店です。
店舗はほかに、晴海に２店舗、茅場町に１店舗の計４店。
こちらのお店は池袋サンシャインシティ内にあるため、お出かけの途中でも寄りやすいですね。
今回は、こちらのお店の商品を実際にテイクアウトして食べてみました！
私が選んだメニューは、メキシカンタコ（680円）。
ドレッシングは、店員さんおすすめのサルサ＆サワークリームにしました。
基本的にはサラダに合うドレッシングとの組み合わせになっていて、希望がある場合には、別のドレッシングも選べるようです。
食べ方はサラダのみの「ボウル」以外に、追加料金を支払うとトルティーヤでサラダを巻いた「ラップ」、雑穀米にサラダを乗せた「ライスボウル」も選ぶことができます。
注文から5分程度で、商品が完成。
食べ方は、シンプルな「ボウル」にしました。
サラダが入ったパックは特別大きいわけではなく、両手のひらに乗るくらいのサイズです。
レタスミックスの上にはグリルドチキン、トルティーヤチップス、アボカド、ミックスビーンズなどが乗っています。
混ぜながら食べてみると、下の方からもアボカドやチキンが出てきたりと意外と具だくさん。
ドレッシングの酸味やトルティーヤチップスのサクサクとした食感も良く、チーズともマッチしています。
ミックスビーンズもひよこ豆やキドニービーンズが入っていて、バラエティ豊かです。
いろいろな具材が入っていたので、自宅で作るのとはまた違った、おいしく栄養バランスのよいサラダでした。
ただしサラダのみだと、1回分の食事にするにはやや物足りないかもしれません。
他のお客さんの中には「ライスボウル」にしてランチにしている人もいたので、食事としてしっかり食べたい場合には、食べ方を選んだ方がよさそうです。
次回は、他の種類＆食べ方でも試してみたいなと思いました。
その他のメニューには、レタスミックスやトマトなどの野菜に日本そばと温泉卵を乗せ、オニオンドレッシングで食べる「そばサラダ」（680円）、レタスミックスにグリル度チキンやエビ、トルティーヤチップスやアボカドなどを乗せた「サラディッシュコブ」（600円）などがあります。
そのほかに、トッピング4種類＋レタスミックスorほうれん草＋ドレッシングをセレクトできる「オリジナルクラフト」（600円）もあります。
※時期や店舗によって、販売されているサラダの種類や内容に変更がある場合があります。
【店舗情報】
【店舗名】Saladishサンシャイン池袋店
【住所】池袋サンシャインシティ アルバ1F 東京都豊島区東池袋3－1－2
【営業時間】10:00～21:00（LO 20：45）
公式サイト
3．Salad Deli MARGO 西新宿本店
こちらのお店では、20種類以上のトッピングから好みの具材を選び、無添加の国産野菜を使ったオリジナルサラダを作ることができます。
ゼロから自分好みのサラダを作ることができるのは嬉しいですね。
本店は、大江戸線の西新宿五丁目駅出口から徒歩30秒。
他の店舗も西新宿駅から徒歩2分と、アクセスは抜群です。
オリジナルサラダは、ベースとなるリーフサラダ（R600円、L900円）に、スモークサーモン、生ハム切り落とし、4種のミックスビーンズ、季節のピクルスなどの各種トッピング（50円～100円）に、「エスニックカレー」「西京味噌」「ニンジンとオレンジのべジブルドレッシング」などから、ドレッシングを選ぶことが可能です。
そのほかにも、シュリンプやイカ、タコなどの魚介類がトッピングされた「バルセロナ」（R950円、L1,250円）。
野菜のほかに蒸し鶏やサーモン、ひよこ豆やゆで卵などのたんぱく質が豊富な素材がトッピングされた「高タンパク＆低脂肪サラダ」（R1,200円、L1,500円）、などのメニューもあります。
【店舗情報】
【店舗名】Salad Deli MARGO 西新宿本店
【住所】東京都渋谷区本町3－9－3
【営業時間】月～金 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:00
【電話番号】03-5302-1808
公式サイト
4.クリスプサラダワークス 六本木ヒルズ
六本木ヒルズ森タワーヒルサイド1階にあるこちらのお店は、日比谷線六本木駅すぐの場所にあるこちらの店舗は、カスタムサラダ専門店。
お店のスタッフと相談しながら、オリジナルのサラダを注文できます。
カスタムサラダ（970円）は、「ロメインレタス」「ほうれん草」「ワイルドライス＋雑穀米」の3種類のベースを選び、その上に4種のトッピングをすることができます。
トッピングは約30種類から選ぶことができ、「グリルドコーン」「レッドオニオン」などのほかに、「ロースト豆腐」「スパイシーブロッコリ」「サンフラワーシード」など、他ではあまり見られない珍しいものもあります。
「ライムスクイーズ」「バターミルクランチ」など、数種類のドレッシングから好みのものを選ぶと完成です。
追加で、「自家製ハム」（290円）などのプレミアムトッピングを選ぶこともできます。
カスタムサラダのほかにも、グリルドチキン、フェタチーズ、セロリ、アップル、レーズン、ウォルナッツなどがトッピングされた「ヒップスター」（1,330円）、ワイルドライス＋雑穀米の上にグリルドチキン、ホワイトチェダーチーズ、スナップエンドウ、キャロットチリビネグレットなどがトッピングされた「ファームボウル」（1,180円）などもあります。
店舗はほかに、麻布十番、代官山、恵比寿の計4店舗があります。
【店舗情報】
【店舗名】クリスプサラダワークス 六本木ヒルズ
【住所】東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ ヒルサイド1階
【営業時間】11:00～22:00
【電話番号】03-6721-1162
公式サイト
こだわりサラダでヘルシー＆満足感のある食事を
今回ご紹介したお店では、凝った材料やこだわり素材をふんだんに使ったサラダを食べることができます。
テイクアウトすれば、自宅や職場などでも、ヘルシーかつ満足感のある食事が気軽にできます。
もちろんイートインも可能なため、時には外出先のランチやディナーをサラダに置き換えてみるのも、健康的でいいですね。
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