30代から薄毛・抜け毛に悩む人は少なくない！？
30代前後といえば、体のいたるところで気になる箇所がでてくるお年頃。筆者もちょうど30代に突入したところで、20代の頃と比べると肌の乾燥が際立ってきたような気がします。
ところで、体のなかでも意外と見落とされがちなのが薄毛や脱毛のトラブル。「10代の頃と比べ、髪のボリュームが減った」「髪の毛のツヤやコシが減った」など言われてみれば自身の髪質の変化に心当たりはないでしょうか。一般的に女性が薄毛悩む時期は更年期に差し掛かる40代からですが、女性の社会進出やライフスタイルの変化にともない年々低年齢化してきてると言われています。
しかしさすがに体力気力ともにまだ十分に若い30代の薄毛・脱毛の原因が、加齢だけによるものとは考えられません。男性の場合は男性ホルモンの影響によるAGA（男性型脱毛症）が原因ですが、女性でしかも若年性の薄毛・抜け毛の場合は、日常的に受ける精神的・肉体的なストレスと乱れた食生活などが原因の場合がほとんど。いいかえれば改善できる余地は十分にあるということです。
人間関係や家事育児による精神的なストレスや睡眠不足、偏食、ダイエットのための過度な食事制限をすることで、発毛を促す女性ホルモン（エストロゲン）に乱れが生じて頭皮の血行不良が起きます。結果、毛根まで十分な栄養が行き渡らず薄毛や脱毛につながるのです。ほかにもカラーリングやパーマによる頭皮へのダメージ、産後の一時的に減少するエストロゲンによる脱毛などなど。原因はさまざまです。ちなみに筆者も産後にごっそりと髪の毛が抜けました・・・。
「まずは自分の生活スタイルを見直す」ことが元気な髪質を作る近道ですが、仕事や育児に追われているとなかなか上手くいかないことも多いと思います。そこで活用したいのが女性専用の育毛剤。「育毛剤って男性が使うものでしょ？ 女性が使うなんて恥ずかしい」と思いの方。そんなことは決してありません。頭皮環境を改善し、髪質を良くすることは顔に化粧水をつけることと同じで肌ケアのひとつ。最近の女性用育毛剤は見た目も、化粧品のようなシンプルなデザインで一見育毛剤には見えないところがいいところ。薄毛や抜け毛で悩む女性のために、いくつか気になる女性専用の育毛剤をピックアップしてみました。
女性のための無添加育毛剤
●マイナチュレ／4742円
27種類の天然植物エキスを配合。化学成分を一切使用してないので頭皮にやさしく、敏感肌の方でも使える育毛剤。人間の細胞に欠かせない栄養素であるアミノ酸を配合し頭皮環境を整え、元気な髪質を作ってくれます。
ライターイケモンはココが好き！「見た目も育毛剤っぽくなく、洗面所に置いても違和感がないのが嬉しいですね。」
液が頭皮にぎゅぎゅっと奥まで浸透
●ベルタ／5980円（税抜）
32種類ある成分すべてを1000分の１までにナノ化。頭皮の毛穴の奥までより浸透しやすくした育毛剤。53種類の天然植物由来の無添加だから妊娠中、授乳中でも安心して使えます。育毛促進、かゆみふけ防止、保湿に有効的。
ライターイケモンはココが好き！「とろっとした液が頭皮によく馴染むので乾燥した冬場の活躍に期待大！」
漢方薬と生薬を使った肌に優しい育毛剤
長春化精／7128円（2ヶ月分）
25年以上の育毛・発毛の実績を誇るバイオテックが開発した女性用育毛剤。12種類の和漢植物エキスが毛母細胞に働きかけ元気でしなやかな髪質を作ってくれる。14日間のトライアルセットもあり。
ライターイケモンはココが好き！「さらっとした使い心地。発毛育毛のプロが手がけた育毛剤だけあって、安心感があります。」
毎日使うものだから手軽にケアできるポンプ式
ラ・シオンヌ薬用スカルプエッセンス／6000円（税抜）
アロエ、冬虫夏草、サンショウといった自然由来のエキス成分配合ですっきりとした使い心地。ジェットポンプ式の採用でダイレクトに頭皮に噴霧することも可能。同シリーズのシャンプーとコンディショナーをセットで使用することでより効果が得られる。
ライター池もんはココが好き！「清涼感のあるメンソールの香りでつけ心地はすーっと爽やか。暑い夏なんかにもってこい。」
1本の毛が成長してから抜け落ちるまで約4〜6年かかると言われています。ヘアサイクルは個人差はあるものの、短い毛が抜け落ちてきたら薄毛のサイン。手遅れになる前に一度、試してみることをおすすめします。ただ、育毛剤は使用するにあたって最低でも6ヶ月間は継続することで初めて効果が得られるので、口コミで効果うんぬんを見るより、まずはトライアルセットを注文することをおすすめします。使い心地の良さ、自身の肌に合っているか。ここをよく見極めて選ぶと良いでしょう。シャンプーとコンディショナーもあるブランドもあるので一緒に使うと効果的です。
（文＝ライターイケもん）
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