ベジファーストとは? 食べ順でダイエットにも こんにちは!ライターのKEIです。 「ベジファースト」という言葉を知っていますか? 「食べ順ダイエット」として知っている人も多いかもしれません。 「ベジファースト」とは、食事の際、「野菜(ベジタブル)」を「最初(フ…
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