ベジファーストとは？ 食べ順でダイエットにも こんにちは！ライターのKEIです。 「ベジファースト」という言葉を知っていますか？ 「食べ順ダイエット」として知っている人も多いかもしれません。 「ベジファースト」とは、食事の際、「野菜（ベジタブル）」を「最初（フ…