「外」でではなく「中」からの美を目指すインナーケア
大人の女性になるにつれ、「健康的な美しさを手に入れたい！」という思いが強くなってきています。
そんな私が最近始めたのが「インナーケア」。
今回はこちらのドリンクを紹介します。
1．WELEDA 白樺エリキシールプレーン200ｍL
2．SHIGETA ジュニパー フローラルウォーター
3．大正製薬 【密 hisoca】西洋梨・王乳490ml
最近では、インナーケアを美容・健康法として取り入れる女性も増えてきています。
インナーケアとは
インナーケアは、「カラダの内側から美容や健康のケアをすること」を指します。
基礎化粧品などを使った「スキンケア」のように、カラダの外側からのケアとは反対の方法です。
インナーケアを行うことで肌の新陳代謝がよくなり、肌トラブルやむくみなどを防ぎ、美肌に効果があると言われています。
インナーケアに効果的な方法
インナーケアに効果的な方法としては、主に下記があります。
・肌によい成分が含まれた食事
（米やヨーグルトに含まれるセラミドや、大豆製品に含まれる大豆イソフラボンなどが良いとされている）
・質の高い十分な睡眠
・ウォーキングなどの有酸素運動
インナーケアといっても特別難しいことをする必要はなく、一見、簡単にできそうに見えます。
しかし「毎日栄養バランスの取れた食事をしてぐっすり寝て、運動をする時間を作って…」と、これらすべてをクリアするのは、忙しい女性にとって、現実的になかなか難しいですよね。
植物やフルーツのエキスなど、カラダに良い原料を使用したドリンク、サプリ、エッセンスなどを摂取することで、日常生活の中で簡単にインナーケアができます。
時間のない女性におすすめ！ ドリンクタイプのインナーケアドリンク
朝や帰宅後などに手軽に飲むことができる、こだわりの原料を使用したドリンクタイプのインナーケアアイテムを、私が実際に試してみたものも含めてご紹介します。
1．WELEDA 白樺エリキシールプレーン200ｍL
100年近い歴史を持つオーガニックコスメブランド、ヴェレダ。
今回はヴェレダのインナーケアアイテム、「ヴェレダ 白樺エリキシールプレーン200ｍL」を購入して試してみました！
こちらは、ヨーロッパの南ボヘミア地方で収穫された白樺（ホワイトバーチ）の葉を原料に使用しています。
白樺は水分の吸収・発散に優れているという特徴を持つ樹木で、肌のキメを整えるビタミンCや、美白や肌を引き締める効果を持つタンニン、コレステロールを除去するサポニン、抗酸化作用を持つフラボノイドなどが含まれています。
商品は箱入り。
内容量は200mlですが、箱を持つとけっこう重量感があります。
箱を開けると、瓶に入ったボトルが出てきました。
瓶の色がグリーンのため、中の色はあまり見えません。
中身は、少し明るめの茶色の液体。（写真で小さじ2杯分）
「白樺の葉」ということで、グリーンっぽい感じをイメージしていたので、少し意外でした。
200ml入っているため、毎日小さじ2杯分ずつ飲むとしても、20日間程度は飲み続けることができそうです。
原液の香りは、「樹木」っぽさが思っていたよりも強め。
薬草のような香りや、ドクダミ茶などのような茶葉っぽい香りも感じます。
原液のまま少し飲んでみたところ、酸味や苦みがわりと強めでした。
瓶に書いてある飲み方を参考に、水で薄めて飲んでみることに。
写真は、小さじ2杯の原液に200mlの水を加えた量です。
飲んでみたところ、渋めのお茶を飲んでいるような感覚がありました。飲んだ後、ほのかに清涼感があります。
【感想】
白樺エキスは初めて飲みましたが、少しクセのある風味のため、人によっては、最初のうちは慣れないかもしれません。
砂糖不使用ということもあり、すっきりとした飲み心地。
甘いシロップなどがあまり好きではない私は、飲みやすかったです。
お茶を飲むような感覚ですぐに飲めるため、1日１杯なら、私でも続けることができそうです。
美容と健康のため、これから毎日飲み続けてみようと思いました。
【商品名】ヴェレダ 白樺エリキシールプレーン200ｍL
【価格】3,240円(税込)
【内容量】200ml
【成分】有機白樺葉エキス、有機レモン果汁
公式サイト
2．SHIGETA ジュニパー フローラルウォーター
パリ在住の日本人女性、Chico Shigetaさんが展開するオーガニックコスメブランド、SHIGETA。
原料には、ヒノキ科の常緑樹であるジュニパーベリーを使用。
ハーブティやジンの香りづけ、料理のスパイスなどの用途に使われている実です。
ジュニパーベリーは、デトックスやリラックスによいと言われています。
こちらのフローラルウォーターは、芳香植物を水蒸気で蒸留し、エッセンシャルオイルをつくる際に抽出されたもので、カラダのリバランスをもたらす効果を持っています。
疲れている時や食べすぎてしまった翌日などに摂取することで、カラダを内側からクリアに整えることができます。
毎日飲む場合には、グラス1杯のミネラルウォーターにキャップ半分を希釈し、薄めて飲みます。
忙しく不規則な生活をしている人や、食生活が偏りがちな人におすすめです。
ただし妊娠・授乳中の女性は飲めないため、注意が必要です。
【商品名】シゲタ SHIGETA ジュニパー フローラルウォーター 300mL×3
【価格】6,264円(税込)
【内容量】300ml（1本あたり）
【成分】ジュニパーベリー、クエン酸
公式サイト
3．大正製薬【密 hisoca】西洋梨・王乳 490ml
日本の老舗製薬メーカーである大正製薬が展開しているこちらは、女性の美容をサポートするために立ち上げられた、インナービューティのためのブランドです。
東洋と西洋のハーブを独自にブレンドし、一括抽出で素材のおいしさを引き出す製法で作られています。
無香料・無着色のため、原料が気になる人も安心です。
こちらは、西洋梨に王乳（ローヤルゼリー）、生姜、甘草、松の実、ローズヒップ、ローズマリーなど、16種類ものハーブをブレンドして作られています。
大さじ1杯程度を、水やお湯で5～6倍程度に薄めて飲むのが目安の飲み方です。
透明感やハリが欲しいという女性におすすめです。
【商品名】大正製薬 【密 hisoca】西洋梨・王乳 490ml
【価格】5,400円(税込)
【内容量】490ml
【成分】洋梨濃縮果汁、和漢洋植物エキス（はと麦、紫蘇、生姜、リュウガン、桔梗、浜防風、甘草、ローズヒップ、ローズマリー、タンポポの葉、小豆、松の実、広東人参）、ローズヒップ濃縮果汁、クエン酸 など
公式サイト
インナーケアを取り入れてカラダを整えよう
外側のケアだけを努力するのではなく、カラダの内側から健康になることが、大人の美しさをキープするためには大切であるといえます。
日常生活の中で、できるところからインナーケアに取り組んでみてはいかがでしょうか。
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