簡単で美味しい葉酸レシピ。妊活中に必要な1日の葉酸は食品からも摂れのるかを実践！
関連記事：【管理栄養士監修】マタニティライフを快適に過ごす「食」のすすめ！（前篇）妊娠中に必要な栄養素と簡単レシピ こんにちは、ライターのYOSHIKOです。 妊娠初期の女性に必須と言われている栄養素、葉酸。 先日出産した友人も、葉酸サプリを飲んでいたと話して…
簡単はちみつスキンケアの作り方。化粧水に混ぜるだけで抜群の保湿力
こんにちは、ライターのYOSHIKOです。 空気も乾燥しがちなこの季節は、お肌へのうるおいも不足気味になりがち。 「しっとりお肌になりたい！」と思い立った私。 何かよい方法はないか、調べてみることにしました。 インターネットや雑誌で調べてみたところ、お肌によさ…
妊活中は摂っておいた方がよいおすすめの食べ物や栄養素、意外なアノ成分にも注目です！
妊娠を考えている30代の友人。どういう食べ物を摂るとよい？ こんにちは、ライターのYOSHIKOです。ある日、学生時代の1つ年上の友人と話をしていると、こんな話題になりました。 「数年以内に子どもが欲しいと考えているけれど、私も夫も仕事が忙しくて、栄養バランス…
セレブ御用達の「アルガンオイル」で、乾燥知らずのもっちり素肌に！
乾燥が気になる季節。気づいたら肌がカサカサに！？ ライターのYOSHIKOです。冬もすっかり深まり、外出する時は耳あて、手袋、マフラーと、防寒対策が欠かせない季節になりました。唯一どうしても防寒対策ができないのがそう、「顔」です。 どちらかというと、ニキビ、肌…
運動は苦手。お酒と食事は大好きなアラサー女子が「酵水素328選生サプリメント」で2週間ダイエット
初めまして、YOSHIKOです。フリーライターとして働きながら、会社員の夫とふたり、埼玉の片隅でひっそりと暮らす29歳です。 来年にはついに30歳を迎える筆者。 「30を過ぎるとヤセにくくなる」という情報を聞き「今のうちにダイエットをしておかなくては！」と決意…