ヨガ
【暗闇ヨガに行ってきた！】暗闇と映像、音楽…非日常的空間で行う未体験のヨガ
気になるワード「暗闇ヨガ」NY発の新感覚ヨガ こんにちは！ライターのKEIです。 最近、運動不足のせいか、体の凝りや筋力の低下を感じます。 これはまずいなと思い、しばらくさぼっていた家ヨガを再開しました。 仕事が集中してしまうと、ついついPCに向かいっぱなしで…
寝る前の10分で簡単にできるプチヨガにトライ♪疲れた夜はメンタルリセット
寝る前10分、誰でもできるプチヨガ こんにちは。ライターのKEIです。突然ですが皆さん、毎日の習慣って何かありますか？ 私は、夜、寝る前の5〜10分ほど、「プチヨガ」をするのが習慣です。 きっかけは肩こり防止だったのですが、今はそれ以上に「メンタルリセット」の…