酵素を摂るなら食事から！酵素がとれる食べ物で作る簡単レシピ
酵素って何だろう？ 酵素とは、「エンザイム」で、身体の中で栄養を分解し吸収していく際に必要不可欠なもの。 一時期、ブームになったコエンザイムQ10は、「補酵素」でお酵素の働きを文字通り補う働きがあります。 酵素が不足すると、消化不良で適切に栄養を体内に取り入れ…
簡単！ニキビの予防は５つの習慣から♡正しいケアの仕方や生活習慣
皆さん一度は悩んだ事のあるニキビ。 思春期には、あの子もこの子もおでこに作っていたニキビも大人になればすっかりキレイに。 それなのに、なんで私だけいつまでもなくならないんだろう？ それには、習慣の違いがあった？ やっぱり見直すと改めて大事なニキビを予防する生活…
生理前に繰り返すニキビの予防と対策は？大人の生理ニキビとの付き合い方
毎月、生理前に繰り返すしつこいニキビ。 ただでさえ憂鬱な生理期間なのに、ニキビまでできるなんて本当にいやになりますよね。 そんなニキビでも原因と対策を知ってうまく付き合うコツを知れば、不快な時期も快適に過ごすことができます。 今回は、そんな周期的に繰り返す大人…